Burnout aus Yogischer Sicht heißt, dass Dein Körper die Notbremse zieht, weil Du zu oft über deine Grenze gegangen bist. Es ist eine liebevolle, jedoch auch eine sehr klare Anweisung von deinem Körper, dass Du längere Zeit nicht nach Deiner wahren Natur gelebt, gefühlt, gehandelt und gedacht hast . Was Dir eine Menge an Energie geraubt hat anstatt unterstützend zu wirken. Manchmal rüttelt das Leben Dich dann wach in Form einer Krise. Dies kann sein, dass du schwer krank wirst oder dich schwer verletzt. Es kann sein, dass du Beziehungsprobleme bekommst, deinen Job verlierst, dein Haus verlierst oder dich so gestresst und kraftlos fühlst, dass es zu einem Burnout oder zu Depressionen kommt.
Das Leben zwingt Dich andere Wegen zu gehen …………. Und dann, wenn Du nicht mehr einfach funktionieren kannst, fängst Du vielleicht an zu bemerken: Es felt etwas Wahrhaftiges, es fehlt Dir ein tieferer Sinn.
Ich sag den Menschen, die zu mir kommen immer: Wenn du Glück hast bekommst du ein Burnout!! Es steckt ein großes Geschenk darin und ich begleite dich gern heraus zu finden welches Geschenk das ist.
Dann bist du bereit für den tieferen Yogaweg. Yoga ist die ganz praktische Lehre wie du gesund, kraftvoll, leicht, lebendig, freudig, liebevoll und schöpferisch leben kannst. Ja, es ist sogar dein Geburtsrecht so zu leben. Du bist hier als Energiewesen in einen Körper gekommen, um ein fantastische Leben zu führen!! Du gehörst zu den 5% der Bevölkerung, denen es bewusst wird, dass man das Leben selber in die Hand nehmen kann.
Yoga hat mir die praktischen Werkzeuge und das Wissen gegeben, wie man gesünder und leichter leben kann. Mir hat das Leben oft genug Krisen geschenkt … schon ganz früh. Ich habe viele schwierige Lebensphasen gehabt und kenne sogar den Moment, in dem ich aussteigen nur noch als einzige Lösung sah, obwohl ich schon Mutter von zwei fantastische Wesen war. Und während ich bereits dabei war mir zu überlegen, wie ich das am besten tun könnte brach irgendwas in mir zusammen ……… Ich bemerkte, dass ich eigentlich schon lange in einem Burnout war, aber meistens dauert es lang dies wirklich zu erkennen und an zu nehmen, dass man Hilfe braucht.
Die meiste Menschen bekommen jedoch leider häufig beim Arzt oder Psychologe keine adäquate Hilfe.
Weil ein Arzt oder ein Psychologe dir nicht helfen können dein Energielevel zu steigern.
Meistens ist der Körper in einem Überlebungs-modus, einem andauernden Stress-modus, wobei er in einen“Flucht oder Kampf-modus“ gerät. Dein Nervensystem weißt nicht mehr wie es runter fahren soll. Du kannst nicht mehr richtig schlafen, obwohl Du müde bisst. Du reagierst übertrieben emotional auf einfache Situationen. Du schwitzt mehr, Deine Verdauung läuft nicht richtig, Dein Herz rast, oder Du spürst Druck in der Brust, Deine Muskeln sind übermäßig angespannt und es gelingt Dir nicht mehr aus dem “Denk Karussell“ heraus zu kommen. Du hast wiederholt Gedanken, welche Dir überhaupt nicht dienen. Es kommt vermehrt zu Angst oder Aggressionen, oder vielleicht sogar Panik.
Ärzte versuchen Dir zu helfen mit Beruhigungs- Medikamenten. Psychologen versuchen heraus zu finden, was in deiner Vergangenheit passiert ist. Aber wenn der Körper im Stress-modus fest hängt, ist es häufig schwierig das eigene Verhalten zu beobachten. Du willst nur Kämpfen oder Flüchten. Das heißt, Du greifst deine Umgebung vermehrt an, sie sollen sich alle bloß mal ändern, damit es Dir besser geht!! Oder Du willst nur noch die Decke über den Kopf ziehen und alle sollen dich mal in Ruhe lassen. Du willst einfach gar nichts mehr tun … du erstarrst.
Was ist mein Angebot?
Ich gebe Dir praktisches Wissen und Übungen um Dein Energielevel zu steigern, Dein Nervensystem runter zu fahren, damit Du wieder richtig schlafen und Dein Körper sich erholen kann. Ich setze also beim Körper und Nervensystem an. Erst wenn Dein Körper nicht mehr nur im Stress-modus und erschöpft ist , bist Du in der Lage Dein Denken und Handeln an zu schauen. Um dann Schritt für Schritt die wichtigen Änderungen an zu gehen, um schöpferisch gesund zu werden.
